Manfaat Lidah Buaya Bagi Kesehatan

MANFAAT LIDAH BUAYA

Kandungan Nutrisi di Dalam Lidah Buaya
Sebagian besar lidah buaya terdiri dari air, yaitu sekitar 95% nya. Lidah buaya mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin B1, vitamin B2, dan berbagai mineral.

1.  Menjaga Kesehatan Kulit
Lidah buaya banyak digunakan pada berbagai produk kecantikan. Lidah buaya dapat digunakan untuk mengatasi luka bakar pada kulit akibat sinar matahari atau mengatasi jerawat. Sari lidah buaya juga dapat membantu membunuh bakteri dan mengeringkan jerawat. Selain itu, lidah buaya juga dapat membuat kulit tampak lebih muda, mengurangi pembentukan keriput, dan memperlambat proses penuaan.

2.  Menjaga Kesehatan Rambut
Lidah buaya dapat digunakan untuk membantu mempercepat pertumbuhan rambut. Gel lidah buaya dapat dioleskan pada daerah kepala yang mengalami kebotakan untuk menumbuhkan rambut kembali. Enzim proteolitik di dalam lidah buaya dapat membantu mengangkat sel kulit mati dari kulit kepala, sehingga membuat berbagai nutrisi dapat masuk ke dalam kulit kepala.
Lidah buaya juga dapat digunakan untuk mencegah kulit kepala menjadi kering dan gatal serta berbagai gangguan kulit kepala lainnya. Berbagai jenis asam amino di dalam lidah buaya juga dapat menutrisi rambut dan memicu pertumbuhannya.

3.  Mencegah Kanker
Lidah buaya mengandung polisakarida yang dapat membantu melawan pembentukan sel-sel kanker di dalam tubuh dengan cara memicu pembentukan nitrit oksida yang dapat mencegah pembentukan tumor. Selain itu, manan asetilase yang terdapat di dalam lidah buaya juga merupakan suatu zat anti kanker.

4.  Membantu Proses Pencernaan
Sari dan gel lidah buaya dapat membantu membuang racun dari dalam tubuh. Selain itu, lidah buaya juga dapat membantu mengatasi sembelit karena mengandung zat laksatif (dapat memperlancar buang air besar). Lidah buaya juga dapat mencegah terjadinya berbagai gangguan pencernaan dan menetralisasi pH tubuh sehingga dapat mencegah terjadinya ulkus lambung.

5.  Menurunkan Tekanan Darah
Lidah buaya dapat membantu melebarkan pembuluh darah kapiler, yang menyebabkan peningkatan aliran darah sehingga dapat memperlancar peredaran darah. Adaptogen yang terdapat di dalam lidah buaya dapat membantu mengatasi dan mengurangi stress. 

6.  Menurunkan Kadar Gula Darah
Lidah buaya mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh. Sari lidah buaya dapat membantu membatasi absorpsi insulin di dalam tubuh. Selain itu, lidah buaya juga mengandung banyak serat, polisakarida, dan glikoprotein yang dapat membantu pengendalian kadar glukosa (gula) di dalam darah.

7.  Menurunkan Kadar Kolesterol Darah
Kandungan antioksidan di dalam lidah buaya juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah terjadinya berbagai gangguan jantung. Dismutase superoksida merupakan suatu jenis antioksidan yang terdapat di dalam lidah buaya yang dapat membantu melindungi sel-sel sehat di dalam tubuh dari efek oksidasi radikal bebas. Berbagai antioksidan ini juga dapat membantu mengurangi penumpukkan lemak pada dinding pembuluh darah.

8.  Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka
Asam lemak di dalam lidah buaya dapat membantu melawan proses inflamasi (radang) di berbagai bagian tubuh. Gel atau daun lidah buaya juga dapat dioleskan langsung pada luka yang dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka. Asam salisilat dan salisilat di dalam lidah buaya juga dapat mencegah pembentukan hormon prostaglandin.

9.  Manfaat Lainnya
Berbagai manfaat lain dari lidah buaya bagi kesehatan adalah:
•  Membantu mengatasi berbagai gangguan pernapasan seperti flu, batuk, dan bronkitis
•  Membantu menguatkan gusi dan gigi (sari lidah buaya)
•  Membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh (seng, kalsium, mangan, tembaga, zat besi)
•  Menjaga keseimbangan pH di dalam tubuh

Sumber: foodtofitness

Manfaat Air Kelapa

MANFAAT AIR KELAPA

Kandungan Nutrisi di Dalam Air Kelapa
Air kelapa mengandung banyak air dan setiap 100 gramnya hanya mengandung sekitar 20 kalori. Air kelapa juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, zat besi, kalsium, kalium, seng, dan magnesium.

1.  Menutrisi Kulit
Air kelapa sangat baik bagi kesehatan kulit anda. Air kelapa dapat membantu mencerahkan warna kulit anda. Mengoleskan air kelapa secara langsung pada wajah anda dapat membantu mencegah terbentuknya jerawat dan membantu menghilangkan noda hitam pada kulit wajah anda. Air kelapa juga dapat membantu menghidrasi kulit dan membuatnya tampak lebih berkilau.

Air kelapa juga mengandung banyak kalium, antioksidan, asam laurat, dan sitokin yang dapat membantu meremajakan kulit anda. Selain itu, air kelapa juga dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh dan mencegah terjadinya eksim.

Mengkonsumsi air kelapa juga dapat mencegah terjadinya heat stroke dan luka bakar pada kulit akibat sinar matahari. Air kelapa juga dapat menurunkan suhu didih air. Selain itu, mengkonsumsi air kelapa juga dapat meningkatkan sirkulasi oksigen yang membuat kulit tampak bersinar.

2.  Menurunkan Tekanan Darah
Air kelapa mengandung banyak elektrolit seperti kalium yang dapat membantu menyeimbangkan efek natrium di dalam tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, vitamin C dan magnesium di dalam air kelapa juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.

3.  Membantu Kerja Sistem Pencernaan
Air kelapa juga dapat membuat anda merasa tidak terlalu begah setelah makan dan meningkatkan kerja sistem pencernaan. Air kelapa telah dikenal dapat membantu mencegah terjadinya sembelit dan infeksi saluran kemih.

Air kelapa dapat membantu membersihkan saluran kemih anda dengan cara membuang berbagai zat beracun dari dalam tubuh anda. Air kelapa juga memiliki sifat diuretik sehingga dapat membantu mengurangi pembentukan batu ginjal. Mengkonsumsi air kelapa juga dapat membantu membuang cacing-cacing di dalam usus anda.

Air kelapa mengandung monolaurat yang merupakan agen antivirus sehingga dapat membantu melawan berbagai penyakit. Konsumsi air kelapa sangat baik bagai penderita diare.

4.  Membantu Menjaga Berat Badan
Air kelapa mengandung banyak elektrolit dan nutrisi yang penting bagi tubuh anda, yang bahkan baik dikonsumsi setelah atau selama anda berolahraga untuk mencegah terjadinya dehidrasi.

Air kelapa mengandung sangat sedikit lemak dan sama sekali tidak mengandung kolesterol. Bahkan sebenarnya air kelapa juga dapat membantu metabolisme lemak tubuh, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan trigliserida di dalam darah serta mencegah pembentukan gumpalan darah di dalam pembuluh darah.

Air kelapa juga mengandung banyak serat (paling banyak di antara semua minuman lainnya) yang dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama.

5.  Baik Bagi Jantung
Air kelapa juga mengandung berbagai antioksidan (fitohormon) dan agen anti platelet sehingga mencegah pembentukan bekuan darah. Air kelapa juga dapat membantu melebarkan dinding pembuluh darah, mencegah pembentukan plak lemak (penempelan gumpalan lemak pada dinding pembuluh darah), dan menurunkan kadar kolesterol LDL serat trigliserida.

6.  Meningkatkan Pertumbuhan Rambut
Mengkonsumsi air kelapa dapat membuat rambut anda tampak berkilau. Bila digunakan sebagai conditioner, air kelapa dapat membantu menebalkan rambut dengan cara meningkatkan sirkulasi darah pada rambut. Penggunaan air kelapa dapat mencegah rambut menjadi kusam dan kering. Asam lurik di dalam air kelapa juga dapat mengikat protein rambut sehingga mengurangi jumlah rambut rontok.


7.  Manfaat Lainnya
Berbagai manfaat lain dari air kelapa bagi kesehatan anda adalah:
•  Membantu mengurangi berbagai gangguan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga baik bagi wanita hamil
•  Membantu mengurangi kram otot (kalium)
•  Membantu menguatkan tulang (kalsium)
•  Membantu mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes

Sumber: foodtofitness

10 Manfaat Tomat

10 MANFAAT TOMAT

Setiap hari, Anda mungkin selalu menikmati makanan dengan saus tomat. Namun cobalah untuk makan tomat mentah yang segar, demi mendapatkan khasiatnya yang luar biasa seperti yang dilansir dari Third Age berikut ini.

Antioksidan

Kandungan antioksidan pada tomat adalah beta-carotene. Selain itu, tomat juga diperkaya dengan vitamin A dan C. Semuanya bekerja sama untuk melawan radikal bebas yang masuk dalam tubuh.

Mengontrol diabetes

Tomat banyak mengandung mineral bernama kromium, fungsinya adalah membantu penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula di dalam darahnya.

Efek merokok

Jika Anda adalah mantan perokok, jangan malas makan tomat. Sebab tomat mengandung asam chlorogenic dan coumaric yang merupakan agen pelawan karsinogen yang ditimbulkan dari rokok.

Pelawan kanker

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa makan tomat mampu menurunkan risiko kanker lambung dan usus besar. Pasalnya di dalam tomat mengandung lycopene, antioksidan alami yang menghambat pertumbuhan sel kanker.

Menyehatkan mata

Karena tomat kaya akan vitamin A, makan sayuran yang satu ini juga mampu menyehatkan mata. Terutama jika Anda mengalami masalah penglihatan di malam hari.

Menyehatkan jantung

Kalium dan vitamin B adalah nutrisi yang ampuh menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol. Anda bisa mendapatkan kedua nutrisi tersebut dengan makan tomat segar.

Mencerahkan kulit

Efek cantik dari makan tomat adalah mencerahkan kulit. Caranya, kupas tomat dan gunakan kulitnya sebagai masker wajah. Biarkan selama sepuluh menit sebelum akhirnya dibilas. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan wajah bersih dan bersinar.

Mencegah batu ginjal

Makan tomat tanpa bijinya dilaporkan mampu menurunkan risiko batu ginjal. Jadi jangan malas mengonsumsi sayuran bundar yang satu ini.

Rambut berkilau

Selain untuk kecantikan kulit, rambut pun bisa mendapatkan khasiat luar biasa dari tomat. Anda cukup makan tomat secara rutin karena kandungan vitamin A di dalamnya akan membuat rambut tetap kuat dan berkilau.

Memperkuat tulang

Terakhir, tomat juga kaya akan vitamin K dan kalsium yang menjaga kekuatan tulang. Jadi selain mengonsumsi suplemen, perbanyak pula konsumsi tomat agar tulang semakin kuat.

Itulah berbagai khasiat luar biasa dari tomat. Nikmati sayuran ini dalam bentuk yang masih segar demi mendapatkan berbagai khasiatnya!